Cuando el exterior aún es frío, el interior cobra un nuevo significado. Ya no se trata solo de estética, sino de cómo nos sentimos en los espacios que habitamos cada día. El interiorismo, en este punto del año, se vuelve más emocional que nunca.

Me gusta pensar en febrero como una invitación a simplificar. A retirar lo que sobra y quedarnos con lo esencial. Un salón no necesita demasiados objetos para ser acogedor. Aquí os dejo algunos tips para mejorar su calidez.

• Luz bien pensada

• Textiles honestos

• Materiales que envejezcan con dignidad

• La madera clara

• El lino arrugado

• La cerámica imperfecta

En definitiva, elementos que no buscan llamar la atención, pero que construyen atmósfera.

La luz natural se convierte en una prioridad. Cortinas ligeras, colores suaves, superficies que reflejen sin deslumbrar. En invierno aprendemos a valorar cada rayo de sol que entra por la ventana, y el interiorismo puede ayudarnos a multiplicar esa sensación de claridad.

También es un buen momento para replantear la funcionalidad. ¿De verdad usamos todos los rincones de la casa? ¿O hay espacios que podrían adaptarse mejor a nuestra rutina actual? Un pequeño escritorio junto a la ventana, una butaca que invite a leer sin prisas, una cocina más despejada donde el orden aporte calma.

Febrero no pide grandes cambios. Pide coherencia. Pide que el interior dialogue con nuestro ritmo real de vida. Que la casa no sea una fotografía perfecta, sino un lugar que acompañe.
Quizá diseñar bien un espacio no sea llenarlo de objetos, sino permitir que respire con nosotros. Y en un mes tan discreto como febrero, esa idea cobra todo el sentido.

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El estilo de vida nórdico nos trae un concepto, el «lagom», que significa «ni mucho, ni poco, justo lo necesario», es una parte esencial del estilo de vida nórdico. Este enfoque busca simplificar y equilibrar todos los aspectos de la vida, incluyendo la forma en que organizamos nuestros hogares.

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Muebles Astigarraga Kit Line

¿Por Qué un Dormitorio infantil Saludable?

Un dormitorio infantil saludable es aquel que no solo es estéticamente agradable, también está libre de sustancias químicas nocivas y contaminantes que pueden afectar la salud de l@s niñ@s. Algunos muebles, pinturas y textiles pueden liberar compuestos orgánicos volátiles (COV) que pueden provocar alergias y problemas respiratorios. Por eso, es crucial elegir materiales que sean seguros y no tóxicos.

Muebles Lufe

Materiales a Considerar

1. Madera maciza: Cuando se trata de muebles, la madera maciza es una opción excelente para un dormitorio infantil saludable. Es duradera y, si se trata adecuadamente, no libera sustancias químicas perjudiciales. Asegúrate de que esté certificada por sellos como FSC para garantizar que proviene de fuentes sostenibles.

2. Pinturas Ecológicas: Optar por pinturas libres de COV es fundamental. Estas pinturas reducen la exposición a toxinas y son mucho más seguras para quienes pasan mucho tiempo en su dormitorio jugando y explorando.

3. Textiles Orgánicos: Ropa de cama y cortinas hechas de algodón orgánico o bambú son suaves, transpirables y libres de pesticidas. Además, son hipoalergénicas, lo que las hace perfectas para mantener un dormitorio saludable.

4. Fibras Naturales: Las fibras naturales como la lana, el algodón, el sisal o el yute son una opción segura. también evitamos las cargas estáticas y las emisiones de covs.

Selección de productos saludables

Aquí tenéis algunas recomendaciones para seleccionar productos preciosos y seguros para crear un dormitorio infantil saludable.

Astigarraga Kit Line. Fabricante desde 1985 de muebles de madera maciza en Azpeitia. Nº 1 en el sector de madera sostenible. Utilizan madera local comprometidos con la protección de los bosques de la zona.

Lufe. Aizarnazabal, Gipuzkoa, solo utilizan madera de pino insignis, una de las especies autóctonas más común en nuestro entorno. Cuentan con certificado PEFC, son plantaciones de rápido crecimiento, cuando se tala uno, se planta otro.

Little greene. Empresa familiar con sede en Reino Unido con 300 años de recorrido. Los acabados intelligent de Little Greene cuentan con la certificación “seguro para niños” según la norma EN 71 – 3: 2019 ( también conocida como la Normativa sobre Pinturas para juguetes). Esto significa que son completamente seguros para uso en todas las áreas del hogar, ya que no contienen ingredientes peligrosos. Al no tener COV, son respetuosas con nosotr@s y con el medio ambiente.

Lorena canals. Alfombras artesanales de fibras naturales. Sus tintes también son naturales, libres de tóxicos con certificados GOTS y OEKO_TEX, son lavables en la lavadora. Su embalaje es de especial mención ya que es libre de plástico.

Beneficios de un Dormitorio Saludable

Un dormitorio infantil saludable mejora la calidad del aire interior, reduce el riesgo de alergias y proporciona un entorno seguro y cómodo para el desarrollo infantil. Además, enseñar a los niños sobre la importancia de un ambiente saludable desde una edad temprana fomenta hábitos sostenibles que pueden llevar consigo a lo largo de su vida.

En resumen, invertir en un dormitorio infantil saludable no solo es una elección consciente y responsable, sino también una inversión en el bienestar a largo plazo de nuestros hijos. Crear un espacio seguro y libre de toxinas es un paso esencial para garantizar que crezcan en un ambiente que nutra su salud y desarrollo.

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El aire es fuente de vida imprescindible y su calidad determina la calidad de vida que vayamos a tener en el futuro. No voy a entrar a detallar la cantidad de sustancias nocivas que puede haber en el ambiente del hogar porque es una película terrorífica y no quiero alarmar a nadie, pero sí me gustaría compartir algunos consejos que nos pueden ayudar a mejorar y tener un ambiente más saludable en nuestros espacios.

Abrir las ventanas

Renovar el aire interior y ayudar a que salgan los aires viciados de nuestra vivienda es un ejercicio diario imprescindible. La concentración de sustancias nocivas en la mayoría de los casos, va a ser mayor en nuestra vivienda que en el exterior. Ventila la casa para introducir aire fresco y evitar el síndrome del edificio enfermo*.

Aprovecha la ventilación cruzada, abrir ventanas de lados opuestos de la vivienda, preferiblemente norte-sur, y mejor si tienes ventanas en distintas alturas. Aprovecharas mejor la fuerza del viento para minimizar la carga tóxica de la vivienda.

Quitar el polvo

Es más importante de lo que parece, mejor aspirarlo o utilizar una bayeta húmeda para retirarlo, así evitamos inhalarlo y desplazarlo de un lado al otro.

Limpiar sin tóxicos

Evitar químicos nocivos para limpiar nuestro hogar, hay productos comerciales sostenibles y libres de COVs ( Compuestos Orgánicos, Volátiles) o puedes crearlos con diferentes productos como, jabón vegetal, bicarbonato, vinagre blanca, ácido cítrico, percarbonato de sodio, … por ejemplo en este artículo del el mueble nos explican cómo podemos limpiar sin químicos y se puede encontrar mucha información a nada que busques recetas para hacer tus propios productos de limpieza.

Aroma saludable

Una vez terminamos de limpiar el hogar, tenemos costumbre aromatizar con aromas, normalmente químicos, así que, una vez hemos eliminado la suciedad de la vivienda y renovado el aire, vamos a evitar volver a ensuciarlo con ambientadores que puedan dañar nuestro organismo o velas de parafina. Por ejemplo podemos usar aceites esenciales, que además de dar un aroma agradable al ambiente cuidan de nuestra salud. Podemos utilizar difusores o incluso piñas para aromatizar el hogar. Tenemos que ver las especificaciones de estos porque no todos sirven para la difusión. Si hay pequeños en la casa tenemos que mirar también a partir de que edad pueden utilizarse. Cuando he tenido bebés en casa utilicé este de Pranarom y además de oler genial, contribuía a reforzar el sistema inmunitario.

Evitar usar ambientadores de armario, o antipolillas y sustituir por bolas de cedro y saquitos aromáticos de plantas como lavanda, romero,… o añadir a un algodón unas gotitas de aceite esencial y guardarlo en el cajón, este es un buen truco para introducir en el cubo de la basura y evitar olores si lo tienes dentro de la cocina.

Materiales naturales

Por otro lado, deberíamos reducir el uso del plástico. Hay millones de productos en el mercado fabricados con polímeros o metales ya que son de fácil fabricación, baratos y desgraciadamente los tenemos por todas partes, los reciclamos y los volvemos a utilizar por que ayudamos al medio ambiente para evitar que fabriquen nuevos, pero seguimos emitiendo gases en su reciclaje y el problema es que al utilizarlo también en nuestro día a día, inhalamos las partículas que desprenden y nos intoxicamos. No voy a contar sus maldades, pero sí, promover el uso de materiales naturales. El lino, la lana, algodón orgánico, tencel, acero, madera maciza, pintura a la cal o libre de covs, … Son materiales seguros que podemos optar a la hora de diseñar nuestra vivienda.

AYÚDATE con plantas

También podemos ayudarnos con plantas para que purifiquen el aire de manera natural. Por ejemplo las azaleas, el Aloe Vera o el Ficus, entre otras ayudan a neutralizar las emisiones de formaldehído y las Margaritas, Crisantemo y Poto, el benceno.

No podemos evitar al 100% los tóxicos en nuestra casa pero, con estos hábitos podemos mejorar significativamente nuestra calidad de vida.

Podéis ver más información sobre un hogar sin tóxicos en este enlace. 

El síndrome del edificio enfermo es un conjunto de molestias y enfermedades originadas de la mala ventilación, la descompensación de temperaturas, las partículas en suspensión, la mala iluminación, los gases y vapores de origen químico y los bioaerosoles, entre otros agentes causales identificados.

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Estos son algunos aspectos que podemos tratar a la hora de diseñar un interiorismo saludable que desarrollaremos en los proximos blogs:

Calidad del aire interior: Utilizando materiales de bajo contenido en COV (Compuestos Orgánicos Volátiles) y sistemas de ventilación adecuados.

Iluminación natural: Maximizando el aprovechamiento de la luz solar y complementándola con iluminación artificial que respete los ciclos circadianos.

Materiales naturales: Priorizando el uso de materiales no tóxicos y de origen natural que no emitan sustancias nocivas.

Ergonomía: Diseñando espacios y seleccionando mobiliario que promueva una postura saludable y el confort físico.

Biofilia: Incorporando elementos naturales y conexiones con la naturaleza para mejorar el bienestar y compensar las emisiones.

Acústica: Controlando los niveles de ruido y la reverberación para crear ambientes más tranquilos y confortables.

El interiorismo saludable busca crear espacios que no solo sean estéticamente agradables, sino que también contribuyan positivamente a la salud y el bienestar de las personas que los habitan.

Beneficios del interiorismo saludable

Mejora de la calidad del sueño

Reducción del estrés y la ansiedad

Aumento de la productividad y la concentración

Disminución de problemas respiratorios

Disminución de enfermedades y problemas de piel

Mayor confort y bienestar general

Reducción de la fatiga visual y dolores musculares

En el próximo blog trataremos como mejorar la calidad de aire interior de nuestros hogares y formas de compensar las emisiones inevitables que pueda darse por nuestro entorno o la forma de construcción del edificio.

¿Quieres ver alguno de nuestros proyectos? Puedes pinchar aquí.

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